Kupię 200 kaps, starczy mi to na trochę w dni treningowe 5 kaps, jak mówiłem mam w sumie 3 treningi jak to sobie rozłożyć? W Dni nietreningowe też brać?
no od dzisiaj zacząłem to pierwszy raz brać, i przed treningiem wymieszałem to z wodą w bidonie to kiepsko sie rozpuściło więc myślałem może żeby z jakims sokiem to rozpuscic, chyba że z wodą gotowaną ale nie wiem czy wolno? a jak nie to do japy i zapić :D
A nie jesteś przypadkiem przed okresem? Upały też mogą powodować plusy. Agrest a jak u Ciebie z ruchem, spacerujesz coś? Jeżeli nie to tak jak radzi Bubumysz brać się w garść i choćby 30min dziennie i tak dokładaj co tydzień 5min lub w tym samym czasie kawałek więcej przejść :-))
jak według was podejść do tematu? na pewno nie tak jak teraz. Co Ty myślisz ze na siłowni chodzą sami greccy Bogowie? Ludzie którzy albo teżod czegoś zaczynali albo własnie zaczynają. Na siłkach nie ma bramkarzy którzy wpuszczają tylko ludzi mających min 45cm w łapie i kratę na brzuchu. A jeśli zdecydujesz się na dom to: -dział odżywianie. Musisz [...]
[...] tu masz ładną ramę, na fullu, do tego tylko amor, kiera,koła hamulce i inne pierdoły i możesz jeździć. Używana glorka cała kosztuje jak dobrze upolujesz (wersja 2010-2011) około 5tysięcy. / A tutaj masz większość części, nie wiem czemu tak tanio szczerze, ale niby jeżdżony tylko 3 razy w tamtym roku to [...]
[...] duzo wody pod skora. Agresja byla godna wyglodnialego lwa. Przez 2 pierwsze dni podawania aromasinu w dawce 10mg waga spadla o 3kg albo o 3l %-) libido wrocilo takie jak powinno byc i samopoczucie odpowiednie do zycia w spoleczenstwie. Odstawilem po kilku dniach aromasin zeby sprawdzic czy moge brac go co 4 dni bo wywiazala sie dyskusja [...]
[...] Proszę o porady zakupiłem animal cuts 42 saszetki ponieważ pragnę zrzucic kilogramy zbędne przyjąłem dzisiaj 1 saszetke = 9 tabletek i mnie z butów wydarło.... po 45 min jak zaczeło działać to czułem się jak bym wciągnął kreske amfetaminy dość sporą (kiedyś błędy młodości) i jak wyszedłem pobiegać to mi się słabo robiło i niedałem rady biegąć [...]
a ten cukier to jak ? Arabinio ty się znasz widzę, warto kupić gainer mutant mass ? chciałbym zrzucić tłuszcz i jednocześnie zrobić ładną klatę i brzuch bo w sierpniu nad morze jadę i chciałbym dupy wyrwać to co brać to mutant ? }:-(
a ten cukier to jak ? Arabinio ty się znasz widzę, warto kupić gainer mutant mass ? chciałbym zrzucić tłuszcz i jednocześnie zrobić ładną klatę i brzuch bo w sierpniu nad morze jadę i chciałbym dupy wyrwać to co brać to mutant ? }:-( Dvpy wyrywać ? Zainwestuj w pompke wyciągającą penisa :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcę takiej zmiany, bo jak idę po weekendzie tyrac nogi, to czuję strasznie dwugłowe. I jeszcze jedno : suplementacja stała kreatyną - brać przed czy po śniadaniu?
klatka 120 talia 93 a co do diety to nie jest dopieta na ostatni guzik bo pracuje 4 razy w tyg po 12 godz raz nocki raz dniówki no i bialko 2,0g wiec ile i czego jeszcze powinienem kupic proszę o rozpiske jak i ile tego brac dziekuje;)
[...] 1,5 g Alanina 3,9 g Cystyna/Cysteina 2,7 g Glicyna 2,5 g Walina 4,4 g Metionina 2,2 g Izoleucyna 4,3 g Leucyna 9,3 g Tyrozyna 3,4 g Fenyloalanina 4,7 g" Czyli jak łatwo policzyć pijąc na przykład 4 porcje białka na dobę (4 miarki po 25gr). spożywamy: 9,3g leucyny 4,4g waliny 4,3g izoleucyny Co odpowiada dawkowaniu aminokwasów jakie [...]
[...] tu i rower kupic, i komputer nowy mi sie marzy, i rozne takie - a staram sie nie brac zadnych kredytow, wesele tez cale finansujemy sami, nie chcemy rodzicow obciazac. Wiesz jak to jest, garnitur, suknia, muzyk, barman, obraczki, alko, noclegi dla gosci, sala.. dlugo by wymieniac. I tak juz definitywnie rozstaje sie z fiacikiem, oddaje go 1 [...]
U mnie nie 600 a 1600 było :-P Biłem 2 x week po 2cm. Trzeba też brać poprawkę na to, że stężenie może być niższe niż deklarowane. Omkę teraz jadę 1500mg week i tak jak pisałem wyżej, nie czuję jakiejś mega różnicy między nią, a testo medem. Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-07-23 09:12:06
Jak w temacie proszę mi doradzić, nie chcę, żeby to były jakieś mocne odżywki, ale po prostu chcę przy nich wytrzymać te 4 treningi tygodniowo na maksa i w miarę możliwości nie chcę brać jeszcze przed treningówek, z góry dziękuję, pozdrawiam. Myślałem nad białkiem, kreatyną i BCAA.
Witam . Na moj przyszly trening silowy mam zakupiona kreatyne z activ laba i weglowodany carbonox . Chciałbym sie zapytac jak sb to rozlozyc . Czy carbonox brac razem z kreatyna po czy przed treningiem . Chciałem rowniez kupic jeszce jakis suplement dla lepszego efektu. Znalazlem HMB ale po dluzszym czytaniu o tym produkcie wywnioskowalem jak [...]
najpierw spal fat potem bierz się za budowanie jakościowej masy. Białko jako uzupełnienie posiłków nie zastąpienie, wtedy możesz brać. Jak wyżej jeśli chcesz kształtować sylwetkę trochę czasu musisz na to poświecić, however życzę wytrwałości. Pozdro!
No dobrze w takim razie jak za niedługo skończą mi się: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 To mogę kupić sobie po prostu Weider - Giant Mega Mass 4000 i brać 2 razy dziennie (to w końcu białko) tak ? A dodać można ten Universal Nutrition - Storm jako przed treningówkę czy to też do przerwy zaliczyć ?
AGREST z BMI 40,35
